×

Внимание

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Продолжаем сбрасывать лишние килограммы и заботиться о своем здоровье...

Бессолевая диета для похудения

Бессолевая диета относится к одному из вариантов оздоровительного питания, которое оказывает на организм самое благоприятное воздействие. Используя ее, можно избавиться от целлюлита, отеков, расширения вен и гипертонии.

Бессолевая диета подразумевает отказ не только непосредственно от самой соли, но и от фастфуда, консервов и полуфабрикатов.

Бессолевая диета для похудения

Японский вариант

Японская диета является одной из самых популярных. При использовании этой методики в период все блюда необходимо готовить без добавления соли, на воде или в пароварке. Из меню следует исключить выпечку, жареные продукты, острые и кислые блюда, крупы, сахар, сладкие фрукты и пряности. В ежедневный рацион входит 10 граммов мяса, 200 граммов пшеничного или ржаного хлеба, морковь, свекла и картофель в небольших количествах. Помимо соли, в обязательном порядке следует отказаться от употребления алкоголя.

При японской бессолевой диете употребляют зеленые овощи, супы, ягоды, нежирную рыбу, яйца, молочнокислые продукты, фасоль. Все эти продукты, а также кофе и чай, можно пить в неограниченных количествах.

Длительность составляет 14 дней. При использовании японской диеты в организме полностью нормализуются все обменные процессы. Несомненным ее достоинством является отсутствие лишних калорий, что позволяет снизить нагрузки на пищеварительную систему, очистить организм и нормализовать работу каждого органа.

 

Меню

  • С первого по третий день – куриное мясо без кожуры (500 граммов в течение суток).
  • С четвертого по шестой день – по 500 граммов в день любой рыбы нежирных сортов.
  • С седьмого по девятый день – любая каша, приготовленная на воде (перловка, овсянка или гречка) с добавлением небольшого количества меда. При желании можно добавить немного молока с невысоким процентом жирности.
  • С десятого по двенадцатый день – любые овощи, за исключением картофеля (1-2кг).
  • С тринадцатого по четырнадцатый день – любые фрукты, кроме бананов (1-2кг).

В качестве напитков разрешается пить  зеленый или черный чай с медом, а также чистую воду.

Такую диету можно соблюдать в течении 4-15 дней (в зависимости от желания и силы воли).

 

Достоинства

Бессолевая диета является одной из наиболее лечебных методик оздоровления организма. Благодаря ее применению можно избавиться не только от лишнего веса, но и от многих заболеваний.

 

Недостатки

Как и любая другая диета, способна оказывать благотворное влияние только при соблюдении всех правил. Она противопоказана при серьезных физических нагрузках, работе в тяжелых условиях, а также в жаркое время года.

 

Отзывы

Отзывы весьма разнообразны – кто смог с ее использованием избавиться от 15 лишних килограммов, а кто-то только от 5. Естественно, причина заключается в том, что организм каждого человека строго индивидуален и по-разному реагирует на резкое изменение привычек.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить