×

Внимание

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Перед тем, как сесть на диету, нужно выбрать ее. В интернете их множество, но как определить, какая подойдет вам. Для начала нужно обратить внимание на свое здоровье. Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварительной системой, то лучше не сидеть на диете вообще или обратиться к специалисту.

Как выбрать диету и чем ее дополнить

Перед тем, как сесть на диету, нужно выбрать ее. В интернете их предостаточно, например, хорошие варианты вы можете найти на - http://vse-diety.com. Но как определить, какая подойдет вам. Для начала нужно обратить внимание на свое здоровье. Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварительной системой, то лучше не сидеть на диете вообще или обратиться к специалисту, который подберет вам диету и не навредит здоровью. Если проблем со здоровьем нет, то диету вы сможете подобрать себе сами.

Если вы никогда не сидели на диете, то выбирайте более мягкую, где нет особых ограничений в пище. Но даже перед щадящей диетой организм нужно подготовить. За неделю начните ограничивать себя в мучном, жирном. Старайтесь есть больше овощей и фруктов. Начните привыкать не есть на ночь. Если ваше самочувствие будет в порядке, то можете приступать непосредственно к самой диете. Она должна быть индивидуальна для вас.

Первая диета должна продолжаться не более двух недель. Если после первых дней вы почувствуете головокружение, тошноту или боли в животе, диету нужно срочно прекращать. Это могут быть предпосылки какой-либо болезни. Легкая слабость приемлема для любой диеты, особенно впервые дни. Так же впервые дни не стоит заниматься спортом, так как вы можете перенапрячь свой организм.

Как выбрать диету и чем ее дополнить

Чтобы ускорить результат диеты нужно воспользоваться вспомогательными средствами. Это могут быть жиросжигающие напитки или чистка организма. Всем известно, что худеть помогает вода. При лишнем весе нужно выпивать два с половиной литра воды, при нормальном - два. Убрать жировые отложения в области живота поможет зеленый чай. Выпивать его нужно по четыре чашки в день, естественно без сахара. В него можно добавлять мяту или лимон.

По началу вкус будет неприятный и немного горький, но потом вы привыкните к нему, и вам будет казаться, что вы пьете обычную воду. Хорошим средством очистки организма является петрушка и укроп. Их нужно употреблять на диете как в чистом виде, так и добавлять в напитки. Хороший напиток для похудения – это петрушка, мед и лимон. Все заливается кипятком и настаивается пару часов. Этот напиток можно пить в любое время суток, сколько вам захочется. Он так же снижает аппетит. На ночь можно пить напиток из корицы и меда. Он ускоряет метаболизм, а значит помогает в похудении.

Если вы, следуя этим советам, подберете правильную диету, правильно подготовите свой организм к ограничению в пище и учтете все дополнения, то результатов вы добьетесь быстро и не навредите своему организму.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить