Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Все девушки хотят похудеть, даже те, кто не имеет лишнего веса, находят в себе недостатки. Для того чтобы заняться спортом, сесть на диету, начать делать косметические процедуры нужна мотивация. От морального состояния зависит половина успеха.

Мотивация для похудения

Все девушки хотят похудеть, даже те, кто не имеет лишнего веса, находят в себе недостатки. Для того чтобы заняться спортом, сесть на диету, начать делать косметические процедуры нужна мотивация. От морального состояния зависит половина успеха.

Чтобы подготовить себя морально, представьте, какие вещи вы могли бы себе купить, как смотрелось бы на вас то, или иное откровенное платье. Для любой девушки внешний вид – это важный момент. Купите красивую спортивную одежду и возьмите себе за правило, что одевать ее будете только при занятии спортом. Так же можно купить пару вещей, который на размер меньше вашего. Тогда у вас будет стремление к похудению.

Будет лучше, если вы будете заниматься ни в одиночку, а например с подругой. Тогда у вас будет соревновательный момент. А так же будет сложнее отмазаться от тренировки. Во время занятия спортом включайте любимую музыку, можно так же просматривать музыкальные клипы с участием спортивных девушек. Создайте на компьютере папку. Каждый день после тренировки фотографируйте себя и сохраняйте фото в эту папку.

Мотивация для похудения

За каждое занятие можете себя чем-то вознаграждать. Купите копилку, и каждый раз после занятия кладите туда всю мелочь из кошелька, с условием, что потратите эти деньги на одежду, косметику или то, что вам понравится. Исключением могут быть праздничные дни, такие как день рождения или свадьба. Скажем, купив свадебный торт на заказ вы, конечно, не сможете себе отказать. Так же можно договориться с подругой, что за каждую пропущенную тренировку вы будете класть эту же мелочь в копилку подруги.

В наше время в интернете можно найти множество рецептов диетических блюд. Не думайте о том, что вам придется есть каждый день одно и тоже, будь это фрукты или овощи, каши. На диете тоже можно вкусно кушать. И, кстати, выглядят эти блюда аппетитно. В папку с вашими спортивными фотографиями можно помещать и фотографии блюд, которые вы кушаете. Не думайте о том, что сидеть на диете и заниматься спортом это невыносимо сложно. Думайте о той легкости, которую вы почувствуете после нескольких дней занятий.

Так же хорошей мотивацией служат спортивные фильмы, клипы и даже фотографии ваших красивых и стройных подруг. Только представьте себе восхищенные взгляды ваших знакомых, после того как вы похудеете. Ведь каждой девушке будет приятно слышать в свою сторону «Ты так похудела». Посмотрите на стройных моделей, они такие же люди, как и вы. Значит, вы тоже сможете добиться таких результатов как они, независимо от вашего нынешнего веса.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить