Эта диета рассчитана на неделю и позволяет потерять от трёх до семи килограммов. Она очень простая, и сидеть на ней совсем не так сложно, как может показаться. Разрешены все круглые фрукты: апельсины, яблоки, персики, груши, манго, и даже условно-круглые груши.
Быстрые диеты - тропический остров
Эта диета рассчитана на неделю и позволяет потерять от трёх до семи килограммов. Она очень простая, и сидеть на ней совсем не так сложно, как может показаться. Разрешены все круглые фрукты: апельсины, яблоки, персики, груши, манго, и даже условно-круглые груши.
Категорически не разрешены бананы и виноград, а также овощи и вообще любые другие продукты. Основной смысл заключается в том, чтобы эти фрукты перед употреблением взвешивать. В сумме должен получиться килограмм, и в идеале, фрукты не должны повторяться.
Например, одно яблоко, один апельсин, один персик, одна груша. Как раз примерно килограмм и получается. Очень важно во время этой диеты не пить ничего, кроме воды или свежевыжатых соков (фрукты для них не считаются в общий килограмм). Воды лучше пить побольше, литра два в день будет как раз нормально. Обычно сложно выдержать на этой диете день, максимум два.
Дальше организм привыкает, и остальная диета проходит совершенно безболезненно. Её плюсом является то, что организм очищается от шлаков и токсинов, уходит лишняя жидкость, и ускоряется метаболизм. Так что с этой диеты можно смело перейти на какую-нибудь долговременную, и уже эта новая диета (любая, какую вы выберете) будет более эффективна.
Также хочу отметить, что если Вы хотите выглядеть стройной и подтянутой всегда, то переходить из одной диеты на другую - это не выход. Диета - в переводе с латыни означает образ жизни, а следовательно, необходимо менять весь режим питания, если вы хотите достичь хороших результатов в похудении и закрепить их надолго или даже навсегда. У нас же почему-то бытует мнение, что можно 1-2 недельки себя держать в ежовых руавицах, а затем возвращаться к привычному рациону, где есть место и вредным и нездоровым продуктам в больших количествах.
Уже не раз врачи, ученые, диетологи и другие эксперты в этой области продолжают развенчивать мифы о диетах и здоровом питании. И говорят, что вес, который мы теряем за время диеты потом возвращается к нам в еще большем количестве. Организм, как будто понимает, что его обманывают и запасается жиром на всякий случай, если его потом тоже кормить не будут и возвращает нам этот жир потом с торицей. Если уж и выбирать какую-то диету, то во-первых под присмотром специалиста, а во-вторых и дальше продолжать соблюдать правильный режим питания.
Подведем итог - праивильный режим приема пищи и полезные продукты питания - это залог вашего отличного самочувствия, красивого тела и хорошего настроения постоянно, а не на пару-тройку дней, недель или месяцев. Чего вам и желаю!
Получать новые рецепты? Просто подпишись!
Поделись с друзьями - им тоже будет интересно