Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Каждому из нас известны секреты похудения. Диета, упражнения, определенный рацион, только фрукты или овощи.

Фруктовая диета - к каким осложнениям она может привести

Каждому из нас известны секреты похудения. Диета, упражнения, определенный рацион, только фрукты или овощи. На самом деле, фруктовая диета может спровоцировать набор лишнего веса и повысить риск возникновения некоторых заболеваний.

1. Для некоторых из нас избыточное употребление фруктов – прямой путь к набору веса. Особенно это касается тех, у кого высокий уровень холестерина, диабет и лишний вес.

2. Фруктоза не способствует насыщению, в отличие от простых углеводов и белка, поэтому происходит набор веса. Фрукты очень калорийны и богаты фруктозой. Особенно дыня, бананы, виноград, авокадо и арбуз.

Фруктовая диета - к каким осложнениям она может привести

3. Фрукты повышают сахар в крови, что вредно для диабетиков, а также уровень триглицеридов, что несет определенный риск для сосудов и сердца.

4. Увлекаться овощами и фруктами, растущими в другой климатической зоне опасно, может возникнуть аллергия.

Здоровым людям не стоит отказываться от употребления фруктов, но тем, кто находится в зоне риска по заболеваниям сердца, ожирению и диабету, рекомендуется употреблять не более одного фрукта в день.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить