Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

"Национальная ассоциация кофе" в США обнаружила, что пятьдесят четыре процента американского взрослого населения ежедневно пьют кофе. Типичный вариант - чашка двойного эспрессо утром. Это помогает многим людям проснуться и со свежей головой начать свой день.

Кофе и кофеин - влияние на организм человека

"Национальная ассоциация кофе" в США обнаружила, что пятьдесят четыре процента американского взрослого населения ежедневно пьют кофе. Типичный вариант - чашка двойного эспрессо утром. Это помогает многим людям проснуться и со свежей головой начать свой день.

Главный компонент в кофе, который дает нам толчок к активной деятельности - кофеин, стимулятор центральной нервной системы. Кофеин естественно содержится в кофейных зёрнах. Это вещество добавляют в некоторые лекарства, такие как аспирин, мочегонные средства, а также таблетки для похудения. В США семьдесят пять процентов кофеина получают из кофейных зёрен.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, блокируя аденозин, нейромедиатор, который обычно вызывает успокаивающий эффект в теле. Из-за этой блокировки организм начинает производить адреналин. При этом наблюдается учащение сердцебиения, напряжение мышц. Глюкоза стимулирует кровоток, что обеспечивает прибавление энергии. По похожему принципу работает алкоголь. Скажем, если вы решили заказать пиво, эффект от его употребления будет схожим - прибавление энергии и хорошего настроения.

Вы чувствуете себя бодрым и готовым к новым свершениям. Кроме того, кофеин также увеличивает уровень дофамина. Дофамин, ещё один нейромедиатор, активизирует участки мозга, отвечающие за удовольствие (удовлетворение) и наслаждение. Употребление кофеина способствует хорошему эмоциональному состоянию человека.

Кофе и кофеин - влияние на организм человека

Такое состояние хочется испытывать снова и снова, поэтому кофе зачастую вызывает зависимость. Благодаря кофеину повышается уровень внимательности, энергичности, а также возникает чувство удовлетворения.

В дополнение к различным психологическим и физиологическим преимуществам многочисленные исследования зарегистрировали влияние кофеина на спортивную работу, особенно в отношении выносливости. Исследования показывают, что приём кофеина увеличивает эффективность физических действий.

Исследования с профессиональными бегунами на дальние дистанции и пловцами доказали, что кофеин помогает улучшить спортивные результаты. Однако не стоит забывать, что во всём нужно знать меру. То же самое касается и употребления кофе. Настоятельно рекомендуется ограничивать количество потребляемого напитка, а также исключить приём кофеина вечером, перед сном.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить