×

Внимание

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

 

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Поговорим о правильном питании. Каждый из нас хоть раз задумывался, как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, и безвозвратно. Основным моментом в борьбе с лишним весом является обмен веществ.

Коротко о правильном питании

Поговорим о правильном питании. Каждый из нас хоть раз задумывался, как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, и безвозвратно. Основным моментом в борьбе с лишним весом является обмен веществ. Чтобы его разогнать вот несколько простых советов на каждый день.

Пейте воду. Минимум полтора литра в день. Один стакан воды перед едой (примерно за 15 минут). Черный чай лучше замените на зеленый. Вместо кофе предпочтительнее цикорий.

Завтрак ни в коем случае нельзя пропускать.

Между приемами пищи должно быть не больше 3 часов.

Коротко о правильном питании

Овощные гарниры в вашем рационе должны преобладать. Допускаются макароны твердых сортов пшеницы. Картофель на время активного похудения лучше исключить.

Колбасу, сосиски и копчености необходимо убрать из рациона вовсе.

Утром старайтесь сделать несложную зарядку. Это ускорит метаболизм и зарядит энергией на весь день.

Мучные, жареные изделия и разного рода фаст-фуд должны покинуть ваш стол.

Не стоит полностью отказываться от жира. Это может навредить вашему здоровью. Употребляйте в пищу льняное, оливковое масло, орехи, сыр.

Помните, что позитивный настрой тоже является составной частью успеха. И пусть на пути к стройности вас ничто не останавливает!

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить