Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Поговорим о правильном питании. Каждый из нас хоть раз задумывался, как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, и безвозвратно. Основным моментом в борьбе с лишним весом является обмен веществ.

Коротко о правильном питании

Поговорим о правильном питании. Каждый из нас хоть раз задумывался, как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, и безвозвратно. Основным моментом в борьбе с лишним весом является обмен веществ. Чтобы его разогнать вот несколько простых советов на каждый день.

Пейте воду. Минимум полтора литра в день. Один стакан воды перед едой (примерно за 15 минут). Черный чай лучше замените на зеленый. Вместо кофе предпочтительнее цикорий.

Завтрак ни в коем случае нельзя пропускать.

Между приемами пищи должно быть не больше 3 часов.

Коротко о правильном питании

Овощные гарниры в вашем рационе должны преобладать. Допускаются макароны твердых сортов пшеницы. Картофель на время активного похудения лучше исключить.

Колбасу, сосиски и копчености необходимо убрать из рациона вовсе.

Утром старайтесь сделать несложную зарядку. Это ускорит метаболизм и зарядит энергией на весь день.

Мучные, жареные изделия и разного рода фаст-фуд должны покинуть ваш стол.

Не стоит полностью отказываться от жира. Это может навредить вашему здоровью. Употребляйте в пищу льняное, оливковое масло, орехи, сыр.

Помните, что позитивный настрой тоже является составной частью успеха. И пусть на пути к стройности вас ничто не останавливает!

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить