Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

С приходом лета мы можем наслаждаться множеством фруктов и овощей, которые дарит нам природа. Именно в это время наш организм нуждается в большем количестве витаминов и свежей пищи.

Все о пользе клубники

С приходом лета мы можем наслаждаться множеством фруктов и овощей, которые дарит нам природа. Именно в это время наш организм нуждается в большем количестве витаминов и свежей пищи.

В теплую погоду мы с удовольствием едим салаты и редко думаем о тяжелых и жирных продуктах. Теперь расскажем вам о клубнике - королеве лета. Это очень вкусная ягоды, которая имеет много полезных свойств.

Клубника содержит мало калорий. Это идеальный продукт, который вы можете есть даже на диете или во время банкета. К слову, организовать банкеты вы можете на сайте http://samobranka.spb.ru/banket. Также стоит упомянуть, что клубника не содержит жира и в ней очень мало калорий. В чашке клубники клубники содержится 20% от необходимой суточной нормы фолиевой кислоты - воднорастворимого витамина В12.

Клубника богата антиоксидантами. Хотя лимон считается фруктом, содержащим огромное количество витамина C, клубника все же опережает его. Только восемь больших ягод клубники помогут вам получить необходимую суточную дозу витамина С. Не забывай, что именно этот витамин является одним из самых мощных антиоксидантов. Он не синтезируется самостоятельно в организме и мы получаем его исключительно через еду.

Все о пользе клубники

Клубника содержит и другие очень полезные вещества, которые являются чрезвычайно важными для организма. Кроме витамина С, в ней содержатся витамины группы В, минералы: калий, железо и магний.

Также клубника богата полифенолами. Благодаря им улучшаются функции мозга. По данным исследований, регулярное употребление клубники, черники и ежевики могут замедлить дегенеративные процессы в головном мозге.

Клубника может стать замечательным косметическим средство. Если вы страдаете от пигментных пятен, вы можете удалить их при помощи клубничного сока. Сделайте пюре из клубники и пропустите его через марлю. Полученным соком протрите лицо. Вы должны делать эту процедуру хотя бы 2 или 3 раза в неделю. Если у вас есть жирная, пористая или проблемная кожа, клубничный сок также поможет улучшить ее состояние.

Маска для чувствительной кожи. Возьмите 4 ягоды клубники, ложку творога и ложку меда. Сделайте сок из клубники способом, указанном выше и смешайте все ингредиенты. Нанеси на лицо толстый слой маски и оставить ее по крайней мере на 20 минут. Умойте лицо теплой водой.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить