Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Как правильно ухаживать за своими ногами? Практические советы...

Уход за ножками и красивая походка

Наши ноги одна из красивейших частей тела. Неудобство ног влияет на настроение и общее состояние организма. Гигиенический уход за ними так же важен, как и за лицом. Он включает в себя: правильное мытьё, применение кремов, массаж, гимнастику.

После трудового дня мыть ноги непременно тёплой водой, постепенно переходя на прохладный душ и тёплый. Использовать щётку из натуральной щетины или не слишком толстой пластмассовой. Вымыв ноги просушить и намазать кремом для смягчения и удаления запаха. Коже ног нравятся крема с витаминами А, F, С, лавандовое масло, алоэ, с бактерицидными добавками для профилактики грибков и экзем.

Для удаления появившихся мозолей от стирания обувью и межтканевые утолщения полезны ванны с солью и содой 60 грамм на 5 литров воды. Вода горячая, продолжительность процедуры до 20 минут. Размягченный ороговевший слой счистить пемзой, смазать кремом и прилепить бактерицидный лейкопластырь на день. Процедуру повторить несколько раз до улучшения и выравнивания походки. После всех этих процедур вы будете готовы блистать. Так что можно купить себе новое платье или юбку, например, в forever 21 в Украине и отправляться гулять по улицам своего города. 

Уход за ножками и красивая походка

Для лечения мозолей подойдут лекарственные растения: клевер луговой, полынь Таврическая, прополис, чистотел, можжевельник обыкновенный, переступень белый, ромашка, кора дуба и ивы. Для профилактики и удаления бородавок: мелисса лекарственная, лопух большой, 30% перекись водорода, перемешанная с ланолином или кремом. Ноги не болят, мозоли не мучают - вспомним о походке.

Несколько постоянных упражнений помогут красиво и правильно ходить. Устойчиво встать на носки, не сгибая колен пройтись в течение одной минуты, по ровному полу. Руки на поясе, локти назад, спина прогнута. Мягкий шаг перекатом с пятки на носок, ноги полусогнуты в коленях.

Следующие шаги, скользя левым носком вперёд, одновременно подняться на правую подушечку ноги, опуститься на стопу и согнуть колено. Пружинные гарцующие шаги с носка на полную стопу, сгибая и выпрямляя колено.

Лёгкий непринуждённый бег на носках, спина прямая. Широки вальсирующие движения вперед, назад, в сторону, поворот на 360 градусов.

Каждое упражнение выполнять до 30 раз. Движения выровняют походку, поправят стопу, разомнут кости и пальцы суставов ног, одновременно снимут головную боль.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить