×

Внимание

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

Could not instantiate mail function.

 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Завтраки бывают самые разные, главное, чтобы они были вкусными, питательными и полезными. Сладкий завтрак из пшеницы с ягодами отвечает всем этим условиям )))

Сладкий завтрак из пшеницы с ягодами

Сладкий завтрак из пшеницы с ягодами

Состав:

  • 1 ст. натурального йогурта
  • 1/4 ст. кленового сиропа
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 50 гр. сливочного масла
  • 2 крупные груши (удалить сердцевину и разрезать на прозрачные ломтики)
  • 1/2 ст. свежей клюквы
  • 3 ст. распаренных зерен пшеницы
  • 1/2 ст. обжаренных грецких орехов
  • 1/2 ст. ассорти сухофруктов (мелко нарезать)

Способ приготовления сладкого завтрака из пшеницы с ягодами:

Начинаем с приготовления зерен пшеницы (пшеницу можно приготовить с вечера). В большой кастрюле разогреваем 6 стаканов воды, добавляем 2 чайные ложки соли без горки и всыпаем 2 стакана зерен пшеницы. Доводим до кипения, уменьшаем огонь и готовим на маленьком огне под крышкой до тех пор, пока зерна не увеличатся в объеме в 2-2.5 раза около часа. После этого пробуем зерна они должны быть достаточно мягкими и легко прожевываться. Сливаем воду, закрываем кастрюлю крышкой, накрываем полотенцем и оставляем на некоторое время, чтобы зерна распарились.

В большой сковороде на среднем огне обжариваем ломтики груши в оливковом масле около пяти минут до золотистого цвета, постоянно помешивая, чтобы они не подгорели. Затем добавляем клюкву и держим на огне около минуты, чтобы клюква немного размягчилась. Некоторые ягоды могут лопнуть. После этого добавляем сливочное масло, готовые зерна пшеницы и осторожно перемешиваем до однородности.

Сладкий завтрак из пшеницы с ягодами готов. Раскладываем все по порционным тарелкам, добавляем натуральный йогурт, смешанный с кленовым сиропом и посыпаем большим количеством грецких орехов и смесью сухофруктов, которая может включать предварительно нарезанные сушеную хурму, финики, курагу и любые другие сухофрукты по вашему вкусу.

Отдельно к столу можно подать чашку с кленовым сиропом, если вы сладкоежка.

Если вам нужны разделительные трансформаторы 220-220, то обартите внимание на сайт radioassorti.ru. Здесь вы найдете широкий модельный ряд преобразователей, работающих от переменного тока.

Получать новые рецепты? Просто подпишись!

Поделись с друзьями - им тоже будет интересно

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить