Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Сторонникам правильного питания порой приходится очень сложно отказаться от всякого рода «вкусняшек». Но, выход есть. Читайте в заметке ... 

Сторонникам правильного питания порой приходится очень сложно отказаться от всякого рода «вкусняшек». Для женщин это особенно выражается в отказе от сладкого. Если решили заказать пироги в офис или домой. Самые вкусные пироги с пылу с жару - здесь лучшие повара и лучшие цены.

Если вы перешли на правильное питание, тогда различные пирожные, булочки и даже печенья, под запретом, иначе лишние сантиметры и килограммы обеспечены. Но, выход есть. Стоит лишь подобрать правильный рецепт, и можно с радостью наслаждаться любимыми лакомствами. 

Оптимальным вариантом для похудения является овсяное печенье. Но не то, что продается в магазине, а домашнее, приготовленное своими руками. Рецептов овсяного печенья существует большое разнообразие. И все они подойдут даже начинающей хозяйке.

ovsyanoe pechene na apelsinovom soke 1855 62558Рецепт №1.
Потребуется: 100 грамм овсяных хлопьев (лучше тонких), 75 грамм сахара (лучше коричневого), 100 грамм измельченных орехов (грецких, обжаренного миндаля), 50 грамм ржаной муки, 50 грамм сока апельсина, по две ст.ложки масла оливкового (или любого другого растительного), меда и сока лимона.
Все компоненты смешать. Мокрыми руками сформировать лепешки-блинчики и уложить их на противень. Чтобы печенье не приклеилось, на противень можно застелить пергаментную бумагу. Через 20 минут вкусные печенюшки будут готовы. Выпекать при температуре в духовке 175 градусов.

Рецепт №2.
Данный рецепт подходит тем сладкоежкам, кто скептически относится к цитрусовым.
Для теста смешиваются стакан хлопьев, один белок, корица, половина чайной ложки разрыхлителя, соль, 3 ложки воды и 2 ложки меда. По желанию можно положить сухофрукты, которые здесь будут уместны. Предварительно сухофрукты нужно подготовить (измельчить, очистить, распарить). Печенья формируются руками и укладываются на противень. Выпекается в нагретой духовке (около 200 градусов) примерно 10 минут.

ovsyanoe pechenieРецепт №3.
Идеально подходит для любителей бананов.
Банан измельчить блендером или вилкой. Добавить в молоко и перемешать. Сюда же всыпать ложку ванильного сахара, стакан овсяных хлопьев. По желанию добавить орехи, изюм, немного корицы. Сформированные печеньки жарятся в духовке 20 минут (или до готовности).

Рецепт №4.
Смешиваем 100 грамм хлопьев и пол пачки творога. Отдельно смешиваются белки двух яиц и 1 большая ложка меда. Далее две части теста соединяются вместе. Добавляется немного корицы и изюм, предварительно распаренный и вымоченный. Формируются печенья. Выпекаются в духовке 25 минут.

Такие простые рецепты позволят получить вкусные, а самое главное полезные печенья, которые не навредят фигуре.

Комментарии   

Jamesrof
0 # Jamesrof 21.07.2018 04:07
специалист по продвижению сайтов рекламы и seo По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы...Анализ вашего интернет-проекта бесплатно
Ответить
Jamesrof
0 # Jamesrof 20.07.2018 12:28
заказать seo продвижение сайта у яндекса По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы...Анализ вашего интернет-проекта бесплатно
Ответить
Jamesrof
0 # Jamesrof 14.07.2018 00:29
Добрый день. Хотим предоставить свои услуги взлома сайтов, скайпа, любой почты, социальных сетей(вконтакте, одноклассники, фейсбук, инстраграмм). Прослушивание вайбер, вотсап, чтение сообщений и многое другое. Многолетний опыт и огромное количество отзывов о нашей работе. По всем вопросам в telegram - @Dred36
Ответить
Jamesrof
0 # Jamesrof 27.06.2018 14:22
Заказать seo поисковое продвижение сайтов оптимизация сайта По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы...Анализ вашего интернет-проекта бесплатно
Ответить
Jamesrof
0 # Jamesrof 24.06.2018 14:56
seo продвижение сайтов это комплекс мероприятий По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольствием ответим на все интересующие вас вопросы...Анализ вашего интернет-проекта бесплатно
Ответить

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить